Täysin uutta täällä meidän puutarhalla! Tule hakemaan elinvoimaa ja energiaa vihreyden keskellä.
Tässä workshopissa virittäydymme tulevaan kesään ja elinvoimaiseen oloon vihreyden ja vehreyden keskellä.
Kasvien ja kasvun keskellä herättelemme oman kehon ja mielen elinvoiman ja energian liikkeelle harjoittein, jotka
- Buustaavat lymfakiertoasi (aineenvaihdunta)
- Energisoivat kehoa ja mieltä
- Lempeästi aktivoivat ja avaavat lihaksistoasi
- Rakentavat syvempää yhteyttä ja ymmärrystä omaan kehoosi
Tämä ei ole joogaa, pilatesta tai muutakaan perinteistä kehonhuoltoa tai venyttelyä.
Tämä on luova kokonaisuus kehon elinvoimaa ja hyvää oloa tukevista harjoitteista, joilla
voidaan vauhdittaa aineenvaihduntaa, säädellä hermostollista vireystilaa ja antaa tilaa vapaalle liikkeelle ja kehon olotilan tutkailulle.
Workshopin jälkeen saatat kokea jotakin tällaista
- Olosi kevenee ja energisoituu
- Tukkoisuus/ jäykkyys/ voimattomuus lihaksissa helpottaa
- Olet löytänyt uudenlaisia tuntemuksia kehostasi
- Turvotus helpottaa
- Pissattaa ja janottaa
Workshopin loppupuolella pidämme pienen keskusteluhetken ja nautimme virkistävät vitamiinipommi-vihersmoothiet.
Hyvä tietää:
– Olemme kasvihuoneessa, jossa on suhteellisen korkea ilmankosteus.
– Lämpötila kasvihuoneessa on säästä riippuen 15-20 C°
– Liikumme asfalttilattialla, jossa voi olla paikoin kosteutta.
– Varustaudu workshopiin mukavin vaattein ja kengin, oma vesipullo mukaan.
– Liikumme workshopissa seisten, tuolilla istuen ja tuolia apuna käyttäen.
– Workshop soveltuu kaikille ikään, kuntoon tai liikkuvuuteen katsomatta!
- Aika – Ke 22.4. klo 18-19.30
- Paikka – Kauppapuutarha Honkanen, os: Perälänraitti 145, Saakoski
- Ohjaaja: Anne Laakkonen
- Hinta – 30€ (sisältää vihersmoothien)
- Ilmoittautuminen & tiedustelut – anne@studiokolibri.fi
Ohjaajaesittely:
Anne Laakkonen on syyskuussa Jämsässä toimintansa aloittaneen Studio Kolibrin yrittäjä. Anne on kehon ja mielen yhteyteen sekä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin perehtynyt liikunta- ja hyvinvointialan ammattilainen, joka on toiminut alalla yrittäjänä 15 vuoden ajan. Hän on luoviin toiminnallisiin menetelmiin erikoistunut sosionomi (AMK), pilatesopettaja, tankotanssinopettaja, ilmajoogaohjaaja, tanssi-liiketerapia menetelmien ohjaaja ja koulutettu hieroja.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!